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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如

 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿 的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。