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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮 食上可

 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏 肝柔肝
。另 外，  俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。