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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外

，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。