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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为  ，在饮
食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。