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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。