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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 
、蒜、荠菜 、香
椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。