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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。