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　　 在这个时节 
该如

何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食
或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。