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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有
芬芳气味的 
蔬
菜，如韭菜、香
菜
 、 葱、蒜、  荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。