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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味
 的蔬菜， 如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。