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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。