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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，
禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。