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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。