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在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香

椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。