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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上
 可多
吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗 
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。