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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏 肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。