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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如 豆芽、蒜苗

、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。