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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、  蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣 等 ，禁食或少食
辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。