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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。