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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物
 ，以免肝火 上炎。