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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗
语称“春日吃春
芽”，也  就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。