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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿

 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。