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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝

 柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春 芽” ，
也就是 说这个
季节可
吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。