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　　在这
个  时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“ 春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。