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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火
上
炎。