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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、  豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。