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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个
 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。