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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火
上炎。