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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 
激食物，以免肝火上炎。