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　　在
这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。