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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等， 禁食或少 食辛 辣
刺激食物，以免 肝火上炎。