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　　在这个  时 节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外， 俗
 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。