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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气
味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 
、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。