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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽 ”，也
就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。