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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。