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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这  个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
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炎。