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在这个 时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物  ，以免肝火上炎。