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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。