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　　在这
个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。