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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上
可多
吃
有芬芳气味 的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜  、香  椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。