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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味
的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火 上炎。