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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜   苗、豆苗、莴苣 等，禁食
 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。