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　　在这
个时节该如何调
理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味 的
蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上 炎。