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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、 香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。