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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜 ，如 韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。