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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛  辣刺激
食物，以免肝火 上
炎。