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　　在这个时节该
如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 
，禁

食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。