东京热一二三|狠狠爱天天操
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　　在日常起居上
，此时昼夜温 差较大、冷暖交替，因此在衣着方面 要适时增减。
 需要提醒的是
，春分后夜 晚时间缩短，为 保证 充足 的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。