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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜 、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食
辛 辣刺激食 物，以免肝 火上炎。