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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜  、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。